Witamina B12
Witamina, której z pewnością nie może zabraknąć w naszym organizmie — jeśli chcemy czuć się zdrowi i pełni życia — to witamina B12. Przyjrzyjmy się, dlaczego jest ona tak ważna. Przede wszystkim, jej niedobór prowadzi do złego samopoczucia, wahań nastroju, zmęczenia, drętwienia kończyn czy braku równowagi, a dłuższa abstynencja może powodować groźniejsze dolegliwości, m.in. anemię, pogorszenie pamięci, a nawet zmniejszenie się mózgu. […]
Domowy relaks alternatywą dla wizyty w SPA
Domowy relaks może być świetną alternatywą dla wizyty w SPA — świeczki, gorąca kąpiel, olejki i aromaty to jedne z wielu elementów, które można zastosować, by poczuć się jak w salonie piękności. Co wziąć pod uwagę, planując taki wieczór? ? Organizując relaksacyjny wieczór w domu, najlepiej jest zgasić światło, zapalić świece (najlepiej zapachowe) oraz nalać gorącej wody do wanny, co […]